किस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है?

नमस्कार दोस्तों! स्वागत है आपका eBuzzPro Hindi ब्लॉग में. और आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे की किस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है (kis vitamin ki kami se neend nahin aati hai)? वैसे आजकल बहुत सारे लोगो को नींद की समस्या भी है.

लेकिन अगर हम इसे वैज्ञानिक दृष्टि से देखे, तो हमे पता चलता है की कुछ ऐसी विटामिन्स भी है. जिनकी कमी से हमे रात को नींद नही आती है. तो आज हम इस पोस्ट में जानेंगे की ओके गूगल किस Vitamin की कमी से नींद नही आती है? तो निचे मैंने इसके बारे में बताया है.

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किस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है (kis vitamin ki kami se neend nahin aati hai)

किस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है?

दोस्तों विटामिन B12 की कमी से नींद नही आती है. वैसे इस Vitamin B12 के कारण सिर्फ नींद आने की बीमारी ही नही बल्कि अन्य दुसरे भी अनेको बीमारिया और समस्याए होती है. जिनके बारे में शायद आप नही जानते है. तो चलिए हम आपको बताते है की विटामिन B12 की कमी से कौन-कौन सी बीमारी होती है?

विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग

1. पैर में दर्द – दोस्तों अगर आपके पैर में दर्द रहता है. और आपने कई बार पैर दर्द की दावा भी ले ली है. फिर भी ये समस्या बनी हुई है. तो आप समझ जाये की आपके शरीर में Vitamin B12 की भी कमी हो सकती है.

2. हाथ-पैर में झनझनाहट – कई बार में लोगो के हाथ और पैर दोनों में झनझनाहट सी महसूस होती है. और लोग कई बार बड़े बड़े doc को भी ये समस्या बताते है. लेकिन ऐसे में आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी भी हो सकती है.

3. नींद नही आना – जैसा की इस पोस्ट का मुख्या सवाल यही था की किस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है? तो मैं आपको बता दूं की अगर आपके शरीर में Vitamin B12 की कमी है तो आपको नींद न आने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.

4. हाजमे में समस्या – आजकल अक्सर लोगो को हाजमे की समस्या होती रहती है. जिसके लिए वो अलग अलग एलोपैथिक या अयुर्वदिक दवाओ का सेवन भी करते रहते है. फिर भी कोई असर नही दिखता है. तो दोस्तों आप समझ जाये की आपको विटामिन B12 की कमी है.

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विटामिन B12 की कमी कैसे पूरी होगी?

दोस्तों अगर आपके शरीर में विटामिन b12 की कमी है. और आप जानना चाहते है की विटामिन b12 की कमी कैसे पूरी होगी? तो आपको बता दूं की यह Vitamin B12 ब्रोकली, दूध, अंडा और पनीर का सेवन आपको करना चाहिए. क्योकि मैंने जो कने वाली चीजो के नाम बताये है. इन सभी में विटामिन बी12 पर्याप्त मात्रा में मौजूद है.


निष्कर्ष – दोस्तों आपको यह किस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है (kis vitamin ki kami se neend nahin aati hai) का आर्टिकल कैसा लगा. निचे हमे कमेंट करके जरुर बताये. और पोस्ट को अधिक से अधिक शेयर जरुर करे.

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